Période de la vie où il faut répondre présents et être performants sur tous les domaines !
Adultes, nous voici malmenés entre nos divers environnements :personnel – familial - professionnel - social.
Nous vivons alors un rythme plus que soutenu et nous nous perdons tout simplement dans ce tourbillon, en oubliant ces temps de pauses salvatrices pour nous régénérer et garder notre équilibre. Il s'en suit une accumulation de stress au quotidien qui peut nous amener à la rupture, s'il perdure.
Le stress de l'adulte s'accompagne de symptômes bien connus suivants :
- Sommeil perturbé et de qualité médiocre en termes de récupération
- Fatigue chronique
- Difficulté de concentration et perturbation de la mémoire
- Humeurs changeantes voire excessives
- Angoisses fréquentes et anxiété
- Troubles de l'appétit
- Tensions corporelles voire douleurs chroniques
- Migraines
- Difficultés à respirer
- Troubles gastriques
La Sophrologie apporte un accompagnement ciblé pour faire face aux nouvelles situations, aux challenges et situations difficiles : c’est une philosophie de vie qui permet de se préparer ou de de traverser les moments importants de son existence, comme :
- La Maternité et la Parentalité
- La Préparation mentale
- La Sexualité
- Le Sommeil
- L’accompagnement thérapeutique
- L’acouphène
- …
Et j'ajoute mes compétences d'accompagnement professionnel :
- Le coaching personnel dans le cadre professionnel (voir aussi l’onglet ENTREPRISE ET COLLECTIVITE)
Devenir (ou redevenir) une femme ou un homme qui s’ouvre au monde avec confiance et vitalité.
Vivre en harmonie avec l’autre, tout en restant soi-même et en préservant son "échosystème" : Comme, affronter la pression du quotidien en gardant son calme, sa vitalité et son sommeil ou traverser une épreuve, un changement, un divorce, un deuil, sans se perdre;
Et se centrer sur SOI :
- Les besoins de son corps,
- Les élans de son cœur
- Ses inspirations
- Et les injonctions de son esprit.
Voir le bon côté de la vie, "s’ouvrir" dans la confiance et l'épanouissance.
Ce n’est pas si facile et pourtant nous avons en nous toutes les ressources pour y parvenir.
Félicia Derenoncourt
6 rue Théophile de Bordeu
66000 Perpignan
Tel 06 72 47 65 19
Contact
En tant que sophrologue coach et hypnothérapeute, j’accompagne les personnes dans leur cheminement personnel et professionnel. Je les guide pour les aider à atteindre leurs objectifs, à améliorer leur bien-être et à réaliser leur potentiel.
Pour apporter la meilleure approche à chaque personne, j’utilise chaque technique ou je les « conjugue » pour apporter un accompagnement toujours le mieux adapté aux besoins de la personne.
En tant que sophrologue, j’utilise des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation pour guider les personnes à atteindre un état de détente profonde, de sérénité et de bien-être pour gérer, par exemples :
- Les émotions, le stress, les angoisses
- La douleur
- Les troubles du sommeil
- La périnatalité
Et également :
- Se préparer mentalement à un évènement
- Renforcer la confiance en soi
- Développer la concentration et la créativité
En tant qu'hypnothérapeute, j’utilise l'hypnose comme outil thérapeutique principal ou en complément de la Sophrologie, pour aider les personnes à accéder à leur subconscient, à identifier les pensées, les émotions ou les comportements qui les limitent, et à les modifier.
J’emploie les techniques d’hypnose pour aider les personnes à surmonter les troubles, comme par exemple, les :
- Chocs émotionnels,
- Phobies,
- Addictions,
- Troubles alimentaires
- …
En tant que coach, j’accompagne les personnes à identifier leurs objectifs personnels ou professionnels, à élaborer des plans d'action concrets pour les atteindre et à les guider dans leur mise en œuvre. J’utilise des techniques de coaching telles que la PNL, l'écoute active, la reformulation, le questionnement et la motivation pour aider les personnes à trouver leurs solutions selon leurs problématiques, comme par exemple :
- La gestion de situations personnelles difficiles (couple, sexualité, familiale) pour prise de décisions
- La gestion de situations professionnelles (dont RPS) : relations hiérarchiques, relations collaborateurs, le surmenage, le burn-out
- Le changement de fonction, d’entreprise : gestion d’équipes, animation de réunions, interventions
- La recherche d’un nouveau poste, premier emploi, aide CV, préparation entretiens de recrutement.
- …
Pour répondre aux différentes problématiques, j’associe ces techniques (Sophrologie – Hypnose – Coaching) de façon pragmatique par des apports méthodologiques adaptés aux problèmes personnels et/ou professionnels.
Ces accompagnements thérapeutiques de qualité permettront à chaque personne d’évoluer sereinement, d’améliorer sa qualité de vie, d’avoir une meilleure conscience de soi et de passer à l’action en confiance.
Pour bien accompagner chaque personne, lors du premier rendez-vous, nous aborderons ses troubles, ses besoins, ses attentes et nous échangeons et déciderons sur les techniques à envisager.
Lors de la séance suivante qui se déroule, en 2 temps :
- Le protocole est présenté (le programme de l’accompagnement),
- Suivi de la 1ère séance.
Felicia Derenoncourt - Sophrologue, Coach & Hypnothérapeute
Je suis à votre disposition pour toute question et prise de rendez-vous.
Au plaisir de vous rencontrer
Vous pouvez me joindre soit par le formulaire ici ou par téléphone au Tel 06 72 47 65 19
