Confrontées à une société en perpétuel mouvement, il arrive que des personnes se sentent seules, perdues ou même exclues.
Les Séniors, qu’ils soient autonomes ou accompagnés, joyeux ou mélancoliques, peuvent perdre le moral, le sommeil, l’appétit et souffrent de maux petits ou grands.
Il peut arriver également qu’ils vivent en repli sur eux même, ressentent un affaiblissement de l’image d’eux-mêmes, une réduction des capacités d’initiative, une forme de « passivité »…
La Sophrologie accompagne les Séniors à poursuivre le développement de la malléabilité du cerveau pour améliorer l’adaptabilité, la créativité et se sentir plus dynamique.
La Sophrologie entraîne à l’imprévu, vivifie la « pétillance », redonne de la mémoire aux sens et du sens à la mémoire.
la Sophrologie propose une écoute du corps sous l'angle des sensations ; cette écoute du corps, génératrice de calme, affermit le sentiment de confiance et de sécurité intérieure. Cette méthode permet une meilleure présence à soi-même et aux autres.
La Sophrologie propose d’accompagner le développement des capacités à partir d’exercices construits sur les procédés suivants :
- La concentration à travers la conscience corporelle : éveiller le corps de façon globale ou segmentaire pour le réinvestir par des exercices de relaxation dynamique selon les capacités physiques des personnes.
- Les tensions liées au stress pour apprendre à les repérer et les mettre à distance à travers des exercices de respiration : une bonne respiration lutte contre le stress, l'émotivité, l'anxiété, la nervosité, fortifie le système immunitaire.
- Soit, en posant un regard différent : bousculer progressivement leurs croyances restrictives, comme par exemple l'idée qu'elles toujours peuvent apprendre. S'autoriser à nouveau, à partir des sensations de plaisir retrouvé, à prendre soin de soi, à s'apporter de la douceur.
Félicia Derenoncourt
6 rue Théophile de Bordeu
66000 Perpignan
Tel 06 72 47 65 19
Contact
En tant que sophrologue coach et hypnothérapeute, j’accompagne les personnes dans leur cheminement personnel et professionnel. Je les guide pour les aider à atteindre leurs objectifs, à améliorer leur bien-être et à réaliser leur potentiel.
Pour apporter la meilleure approche à chaque personne, j’utilise chaque technique ou je les « conjugue » pour apporter un accompagnement toujours le mieux adapté aux besoins de la personne.
En tant que sophrologue, j’utilise des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation pour guider les personnes à atteindre un état de détente profonde, de sérénité et de bien-être pour gérer, par exemples :
- Les émotions, le stress, les angoisses
- La douleur
- Les troubles du sommeil
- La périnatalité
Et également :
- Se préparer mentalement à un évènement
- Renforcer la confiance en soi
- Développer la concentration et la créativité
En tant qu'hypnothérapeute, j’utilise l'hypnose comme outil thérapeutique principal ou en complément de la Sophrologie, pour aider les personnes à accéder à leur subconscient, à identifier les pensées, les émotions ou les comportements qui les limitent, et à les modifier.
J’emploie les techniques d’hypnose pour aider les personnes à surmonter les troubles, comme par exemple, les :
- Chocs émotionnels,
- Phobies,
- Addictions,
- Troubles alimentaires
- …
En tant que coach, j’accompagne les personnes à identifier leurs objectifs personnels ou professionnels, à élaborer des plans d'action concrets pour les atteindre et à les guider dans leur mise en œuvre. J’utilise des techniques de coaching telles que la PNL, l'écoute active, la reformulation, le questionnement et la motivation pour aider les personnes à trouver leurs solutions selon leurs problématiques, comme par exemple :
- La gestion de situations personnelles difficiles (couple, sexualité, familiale) pour prise de décisions
- La gestion de situations professionnelles (dont RPS) : relations hiérarchiques, relations collaborateurs, le surmenage, le burn-out
- Le changement de fonction, d’entreprise : gestion d’équipes, animation de réunions, interventions
- La recherche d’un nouveau poste, premier emploi, aide CV, préparation entretiens de recrutement.
- …
Pour répondre aux différentes problématiques, j’associe ces techniques (Sophrologie – Hypnose – Coaching) de façon pragmatique par des apports méthodologiques adaptés aux problèmes personnels et/ou professionnels.
Ces accompagnements thérapeutiques de qualité permettront à chaque personne d’évoluer sereinement, d’améliorer sa qualité de vie, d’avoir une meilleure conscience de soi et de passer à l’action en confiance.
Pour bien accompagner chaque personne, lors du premier rendez-vous, nous aborderons ses troubles, ses besoins, ses attentes et nous échangeons et déciderons sur les techniques à envisager.
Lors de la séance suivante qui se déroule, en 2 temps :
- Le protocole est présenté (le programme de l’accompagnement),
- Suivi de la 1ère séance.
Felicia Derenoncourt - Sophrologue, Coach & Hypnothérapeute
Je suis à votre disposition pour toute question et prise de rendez-vous.
Au plaisir de vous rencontrer
Vous pouvez me joindre soit par le formulaire ici ou par téléphone au Tel 06 72 47 65 19
