La Sophrologie développe une conscience plus juste de soi, de son corps, de ses pensées et de ses émotions afin de pouvoir agir sur eux.
Au travers d'exercices simples et faciles à pratiquer, vous apprenez à vous détendre physiquement et mentalement, pour découvrir vos propres ressources et ainsi progressivement :
- Apprendre à gérer son stress, ses émotions, à garder son calme
- Retrouver un état de bien-être et vivre sereinement au quotidien
- Prévenir et guérir les effets néfastes du stress sur la santé : anxiété, tensions, douleurs, insomnies…
- Rétablir et développer la confiance en soi
- Avoir un sommeil réparateur
- Gérer la douleur
- Combattre une phobie ou certaines dépendances
- Faire face à un conflit, changement personnel ou professionnel
- Accompagner un enfant, un ado, un adulte, un sénior, à trouver les moyens de rester concentré, d’être plus attentif et d’améliorer sa mémoire
- Etre plus performant, plus combatif, mieux se concentrer et mieux récupérer physiquement et mentalement
- Apprendre à un artiste, un sportif, une personne, à gérer son trac, favoriser la créativité et l’intuition ...
- Apprendre à se détendre en toutes circonstances mentalement et physiquement
- Se préparer dans les meilleurs conditions à certaines échéances et évènements : examens, entretiens, compétitions sportives, interventions chirurgicales …
- Vivre plus harmonieusement sa maternité : grossesse, l’après-accouchement, le retour à la maison
- ou Tout simplement évoluer vers un mieux-être général et une plus grande sérénité.
Félicia Derenoncourt
6 rue Théophile de Bordeu
66000 Perpignan
Tel 06 72 47 65 19
Contact
En tant que sophrologue coach et hypnothérapeute, j’accompagne les personnes dans leur cheminement personnel et professionnel. Je les guide pour les aider à atteindre leurs objectifs, à améliorer leur bien-être et à réaliser leur potentiel.
Pour apporter la meilleure approche à chaque personne, j’utilise chaque technique ou je les « conjugue » pour apporter un accompagnement toujours le mieux adapté aux besoins de la personne.
En tant que sophrologue, j’utilise des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation pour guider les personnes à atteindre un état de détente profonde, de sérénité et de bien-être pour gérer, par exemples :
- Les émotions, le stress, les angoisses
- La douleur
- Les troubles du sommeil
- La périnatalité
Et également :
- Se préparer mentalement à un évènement
- Renforcer la confiance en soi
- Développer la concentration et la créativité
En tant qu'hypnothérapeute, j’utilise l'hypnose comme outil thérapeutique principal ou en complément de la Sophrologie, pour aider les personnes à accéder à leur subconscient, à identifier les pensées, les émotions ou les comportements qui les limitent, et à les modifier.
J’emploie les techniques d’hypnose pour aider les personnes à surmonter les troubles, comme par exemple, les :
- Chocs émotionnels,
- Phobies,
- Addictions,
- Troubles alimentaires
- …
En tant que coach, j’accompagne les personnes à identifier leurs objectifs personnels ou professionnels, à élaborer des plans d'action concrets pour les atteindre et à les guider dans leur mise en œuvre. J’utilise des techniques de coaching telles que la PNL, l'écoute active, la reformulation, le questionnement et la motivation pour aider les personnes à trouver leurs solutions selon leurs problématiques, comme par exemple :
- La gestion de situations personnelles difficiles (couple, sexualité, familiale) pour prise de décisions
- La gestion de situations professionnelles (dont RPS) : relations hiérarchiques, relations collaborateurs, le surmenage, le burn-out
- Le changement de fonction, d’entreprise : gestion d’équipes, animation de réunions, interventions
- La recherche d’un nouveau poste, premier emploi, aide CV, préparation entretiens de recrutement.
- …
Pour répondre aux différentes problématiques, j’associe ces techniques (Sophrologie – Hypnose – Coaching) de façon pragmatique par des apports méthodologiques adaptés aux problèmes personnels et/ou professionnels.
Ces accompagnements thérapeutiques de qualité permettront à chaque personne d’évoluer sereinement, d’améliorer sa qualité de vie, d’avoir une meilleure conscience de soi et de passer à l’action en confiance.
Pour bien accompagner chaque personne, lors du premier rendez-vous, nous aborderons ses troubles, ses besoins, ses attentes et nous échangeons et déciderons sur les techniques à envisager.
Lors de la séance suivante qui se déroule, en 2 temps :
- Le protocole est présenté (le programme de l’accompagnement),
- Suivi de la 1ère séance.
Felicia Derenoncourt - Sophrologue, Coach & Hypnothérapeute
Je suis à votre disposition pour toute question et prise de rendez-vous.
Au plaisir de vous rencontrer
Vous pouvez me joindre soit par le formulaire ici ou par téléphone au Tel 06 72 47 65 19
